離断性骨軟骨炎（OCD）とは？肘が伸びない・痛い原因と治療をスポーツ専門院が解説｜大阪市城東区 いけじり鍼灸整骨院
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離断性骨軟骨炎（OCD）
肘が伸びない・曲げにくい…それは野球肘の重いサインかもしれません
「肘が最後まで伸びない。」
それは、ただの疲れではないかもしれません。
成長期に多い離断性骨軟骨炎（OCD）は、早く見つけることが大切なスポーツ障害です。
✔ エコー検査対応
✔ スポーツ専門
✔ フォーム分析
✔ 再発予防までサポート
痛みだけでなく、肘の動きにも注意が必要です。
こんなお悩みありませんか？
☐ 肘が最後まで伸びない
☐ 曲げるとつっぱる感じがある
☐ 投げた後に肘が重だるい
☐ 肘を動かすと引っかかる感じがする
☐ 球速が落ちてきた
☐ 思い切り投げるのが怖い
☐「成長痛かな」と様子を見ている
離断性骨軟骨炎（OCD）とは？
離断性骨軟骨炎は、肘の骨や軟骨が傷つき、少しずつ傷みが進んでしまう病気です。
何度もボールを投げることで肘に負担がかかり、血の流れが悪くなることで起こると考えられています。
初めは痛みが少ないこともありますが、進行すると肘が動かしにくくなることがあります。
保護者が知っておきたい3つのポイント
・初めは痛みが少ないこともある
・肘が伸びないことが大切なサイン
・早く見つけるほど改善しやすい
症状の進み方
違和感
↓
投球時の痛み
↓
肘が伸びにくくなる
↓
引っかかる感じが出る
↓
日常生活でも動かしにくい
主な原因
・投球数が多い
・練習量が多い
・肘への負担が大きいフォーム
・十分に休めていない
・成長期で骨がまだ完成していない
放置するとどうなる？
そのまま投げ続けると、
・肘が伸びなくなる
・痛みが強くなる
・軟骨が傷つく
・長期間野球を休むこともあります
早い時期に気づくことが、とても大切です。
セルフチェック
□ 肘が最後まで伸びない
□ 左右で動きが違う
□ 投げると痛い
□ 肘を曲げ伸ばしすると違和感がある
□ 強く投げられない
2つ以上当てはまる場合は、一度状態を確認しましょう。
自宅でできる予防
・投げ過ぎを防ぐ
・肘に違和感があれば休む
・股関節や肩甲骨のストレッチ
・睡眠をしっかりとる
よくある質問
はい。離断性骨軟骨炎は、痛みが少ないまま進むこともあります。痛みだけで判断しないことが大切です。
はい。肘が伸びにくいことは、この病気でよく見られるサインの一つです。
はい。ピッチャーだけではなく、送球の多いポジションでも起こることがあります。
野球に多いですが、肘に繰り返し負担がかかるスポーツでは起こることがあります。
離断性骨軟骨炎（OCD）は、成長期の野球選手に多い肘のスポーツ障害です。初めは軽い痛みでも、進行すると肘が伸びにくくなることがあります。早めに状態を確認し、フォームや体の使い方まで見直すことが、競技復帰と再発予防につながります。
