大掃除をする前はしっかり準備運動を

2020年も残りわずかですね。

昨日、本日で自宅の大掃除をされる方も多いと思います。

大掃除をすると普段使わない筋肉を使わないため、首や肩、腰などを急に動かしたり、腕を体を捻りながら目一杯伸ばしたりして激痛が走ることが多いです。

昨日も掃除をしていて、ギックリ腰や腕が上がらないなど急患がすごく多かったです。

中腰や重たいものを運んだらするときは膝や股関節もしっかりと曲げて、腰だけで曲がることは危険なので、気をつけてください。

万が一、ギックリ腰や急な痛みが出たときは、29日(火)の午前中までの診療となりますので、ご連絡下さい。

痛みでお困りの方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へご相談ください。