季節の変わり目に多いギックリ腰

季節の変わり目に多いギックリ腰ですが当院でも３月に入り、腰部の痛みで来院される方が多くなっています。

１月、２月の緊急事態宣言中、在宅勤務だった方が多く来院されます。

在宅勤務時の姿勢を聞くとソファやこたつでパソコン作業を行っており、骨盤を後ろに倒し背中を丸くしていたことにより腰部や骨盤に負担がかかり過ぎています。

会社では周りの目があるので、普段から姿勢が悪い方でも会社内では意識して姿勢を気にされていると思いますが、自宅での姿勢はどうですか？

ギックリ腰は急に痛みが出ますが、日々の姿勢や筋疲労の蓄積で起こることかほとんどなので、ストレッチをしっかりしましょう！

運動不足だからといって急にランニングなどは行わないでくださいね。

春はギックリ腰と肉離れが多い時期なので、まずはストレッチ体操をお勧めします。

ギックリ腰になった際は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ