足がよく攣る

ここ最近、足が攣って力が入らなくなったり、急に足や腕にしびれが出てきて来院される方が多くなっています。

その来院された方の多くの原因はお腹の冷えです。

薄着でのエアコンや食べ物や飲み物で冷えて、シャワーのみで体を温めることが少なくなっています。

温かい食べ物や温かい飲み物を飲んで胃腸を温めて下さい。

胃腸が冷えると胃腸の後ろにある筋肉が冷えてむくみます。

その影響で血管や神経が圧迫をされ循環が悪くなり、急に強い痛みやしびれが出現します。

９月になると寝違えやギックリ腰、肉離れが多くなってきます。

それは夏に体を冷やし過ぎ筋肉のコンディションが悪くなっており、朝夜が涼しくなってきて、運動をする方も多くなってきます。

筋コンディションが悪い状態で運動するとケガにつながります。

８月も後半に入り、まだまだ暑い日が続きますが、少し体を温めることを意識して過ごしてみてくださいね。

痛みでお困りの方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へご相談ください。