足が攣ったあとから痛みが取れない方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

暑くなってくるとよく朝起きるときや、夜中に足が攣ることが多くなってきます。

攣ってもすぐに痛みが治る方もいれば、攣ってから痛みが取れず荷重や歩行痛がでて生活動作や運動時に支障をきたすこともあります。

痛みがなかなか取れない方は攣った筋肉が固まっているだけでなく普段腰に痛みがあったり、座っているときの姿勢が悪いことが多いです。

足の筋肉を動かしている神経は腰や骨盤周りからでていますので、腰や骨盤周りの状態が悪い影響で、攣った筋肉により強い痛みをだしてしまいます。

足が攣って、なかなか痛みが取れない方は、腰や骨盤周りのストレッチをしてみて下さい。

あとは入浴で筋肉を温める、寝てるときは半ズボンではなく長ズボンで冷やさない、水分をしっかり取るようにしてくださいね。

それでも痛みに変化がなかったり早く痛みを取りたい方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へお越し下さい。