睡眠でお悩みがある方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

城東区のいけじり鍼灸整骨院

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2024/07/02 睡眠でお悩みがある方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

睡眠でお悩みのある方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

 

みなさん、ぐっすり睡眠はとれていますか?

 

・夜、なかなか眠れない

 

・夜中何度も目が覚める

 

・昼間に疲労や眠気、集中力・食欲の低下がある

 

・起床予定時間より早く目が覚めそのあと眠れない

 

・痛みで夜中に目が覚める   など

 

このような症状はでていませんか。

1つでも当てはまる方は睡眠の質が低下していますよ。

 

寝れていると思っている方も実は睡眠の質が低下していて体の不調を引き起こしていることが多いので

最近体がすっきりしない、重だるい、やる気がでない方は睡眠の質を高めましょう。

 

そのために重要なのが自律神経なので、入浴、ストレッチ、適度な運動、リラックスできることをしてみてください。

 

自分で自律神経をケアするのはとても難しいので、お悩みの方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院で自律神経のメンテナンスを受けてみてください。

 

 

 

 

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