---

【最初に知ってほしいこと】

部活やクラブチームで毎日がんばっている中高生に多い「オスグッド」。
膝の少し下が腫れて痛みが出てしまい、練習や試合で思い切り動けなくなることがあります。

「走ったあとに膝が痛い」
「ジャンプの着地で膝がズキッとする」
「膝の下が出っ張ってきて押すと痛い」

そんな悩みで来院される学生アスリートはとても多いです。

---

【こんな症状で悩んでいませんか？】

● 膝の下（お皿の少し下）が腫れていて押すと痛い
● 部活のあとや練習後に膝の痛みが強くなる
● 正座や階段の上り下りで膝がつらい
● 動くと痛いが、休むと少しマシになる
● 成長期で背が伸び始めた頃から膝の違和感が出てきた

---

【放っておくとどうなるの？】

「しばらく休めば治るかな」と思って様子を見る方も多いですが、実はオスグッドは繰り返しやすい症状です。
無理して練習を続けると、膝の骨の一部が大きく出っ張ってしまったり、長引く痛みの原因になることもあります。

特に大事な大会前やレギュラー争いの時期に、「もっと早く治療しておけばよかった」と後悔する学生も少なくありません。

---

【痛みを和らげるためにできること】

● 練習後に太もも前（大腿四頭筋）のストレッチを習慣化する
● 氷で患部を10〜15分冷やして炎症を抑える
● 痛みが強い日は無理をせず練習量を調整する
● 膝周囲をサポーターでサポートする場合もある

こうした一般的なケアで症状が落ち着くこともありますが、「すぐに復帰したい」「部活を休めない」という学生にとっては、より専門的な治療が必要です。

---

【いけじり鍼灸整骨院でできるサポート】

• ・ハイボルト電気施術で痛みに直接アプローチし、根本改善をめざします。

• ・エコー評価で膝の状態を確認。「ちゃんと見てもらえた」と安心できます。

• ・スポーツ専門の整骨院だから、部活や大会への復帰を理解したサポートが可能です。

• ・セルフケア指導で「何をすればいいか分からない」という不安を解消します。

---

【まとめとご案内】

オスグッドは成長期の学生アスリートにとても多い症状です。
「成長痛だから仕方ない」とあきらめずに、早めのケアと治療で大きな違いが出ます。

痛みを我慢して部活を続けるのではなく、安心して練習や試合に臨めるように、まずはお気軽にご相談ください。

● 大阪市城東区／スポーツ治療専門 いけじり鍼灸整骨院
● 早期回復のサポート・再発予防・日々のケアまでトータルでサポート