【大阪市城東区の整骨院】野球肩インピンジメントの原因と早期回復法｜エコー検査とハイボルト施術で再発予防

投げるたびに肩が痛い…そんな悩みありませんか？

 

 

野球をしていると、投げる動作のときに肩の奥がズキッと痛むことがあります。
最初は違和感程度でも、練習を続けているうちに痛みが強くなり、思うように投げられなくなることも。

 

 

「試合が近いから休めない」
「フォームを変えても痛みが取れない」

そんな悩みを抱えている選手は多く、特に中高生や大学野球選手に多く見られるのが 野球肩（インピンジメント症候群） です。

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

 

・投球時に肩の奥にズキッと痛みが出る

・ボールを全力で投げられない

・肩を上げる途中で引っかかるような違和感がある

・痛みでフォームが崩れてしまう

・投げた後に肩の前側が重く、だるい感じが残る

 

このような症状がある場合、肩の中で 腱板（けんばん）と骨がぶつかる「インピンジメント」が起きている可能性があります。

 

放っておくとどうなる？

 

インピンジメントを放置すると、炎症が長引いて筋肉や腱の組織が弱くなり、

 

・肩の可動域制限（上がりにくくなる）

・腱板損傷（けんばん断裂）へ進行

・再発を繰り返しパフォーマンスが低下

 

といった状態になることがあります。

 

「そのうち治る」と思って練習を続けてしまうと、結果的に長期離脱が必要になるケースも少なくありません。

 

自宅でできる一般的なケア方法

 

①アイシング（冷却）
投球後や痛みが出た直後は、氷で10〜15分冷やすことで炎症を抑えます。

 

②安静（休養）
無理に練習を続けると悪化するため、一時的に投球動作を控えましょう。

 

③肩甲骨まわりのストレッチ
肩の動きを助ける肩甲骨を柔らかくすることで、負担を減らせます。

 

ただし、原因となっている筋肉や関節の動きをしっかり見極めないと、
「痛みが一時的に引いても再発する」ことが多いのが野球肩の特徴です。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

①エコー検査で原因を明確に把握
肩の内部をリアルタイムで確認でき、炎症の有無や腱の状態を視覚的に把握できます。
整形外科へ行く前に、どの程度の損傷なのかをその場で判断可能です。

 

②立体動態波・ハイボルト電気施術で短時間回復
深部の炎症や筋緊張をピンポイントで改善。
痛みを早く抑え、練習復帰までの期間を短縮します。

 

③投球動作のチェックとフォーム改善　

 

再発予防のために、投球フォームや肩の使い方を確認し、身体の動きから原因を見直します。

 

スポーツ専門でアスリート・ジュニアアスリートが多く来院
部活動から社会人野球まで、幅広い年代の選手をサポート。
現場経験をもとに、復帰時期や練習再開のタイミングも丁寧にアドバイスします。

 

エコーを導入している整骨院はまだ少ない
痛みの「見える化」により、選手本人も納得して治療に取り組めます。
病院との連携が必要なケースも適切にご案内します。

まとめ

 

野球肩（インピンジメント）は、投げすぎや使い方のクセによって起こる「繰り返しのケガ」です。
痛みを我慢して続けてしまうと、長期離脱につながることもあります。

早めにエコーで原因を確認し、立体動態波やハイボルト電気施術で早期回復を目指しましょう。

 

【店舗情報】

いけじり鍼灸整骨院
大阪市城東区／スポーツ治療専門
・エコー完備で原因を明確に把握
・立体動態波・ハイボルト電気施術で短時間回復
・アスリート・ジュニアアスリート多数来院

 

「肩の痛みが続いて思いきり投げられない」「試合に間に合わせたい」

そんな方は、まずは一度ご相談ください。
痛みを我慢せず、早めのケアで再発を防ぎましょう。