【テニス肘症例】インナーマッスルトレーニングで根本改善｜大阪市城東区のスポーツ治療専門いけじり鍼灸整骨院

 

テニスでサーブやバックハンドの動作が増えてくる時期、肘の外側に痛みが出てしまう選手は少なくありません。
今回ご紹介するのは、**高校生テニス選手のテニス肘（外側上顆炎）**の症例です。

 

 

痛みの改善だけでなく、インナーマッスルトレーニングによる股関節・肩甲骨の可動域改善でパフォーマンスアップまでつながったケースをご紹介します。

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

 

 

 

・サーブ動作で肘の外側がズキッと痛む

・バックハンドのインパクトで肘が気になる

・握力が入りにくい、ラケットが重く感じる

・痛いけど試合が近くて休めない

・肘だけ治療しても何度も痛みが戻ってしまう

 

 

放っておくとどうなる？

 

テニス肘は、肘の炎症だけでなく
**「フォームの乱れ」「肩甲骨・股関節の硬さ」「インナーの弱さ」**が背景にあることがほとんどです。

 

放置すると…

 

・痛みが慢性化して数ヶ月続く

・ラケットを振るだけで痛む「日常生活痛」に悪化

・シーズン序盤の無理が後半のパフォーマンス低下につながる

・再発を繰り返す“クセ”がつく

 

早期に原因を特定し、根本改善することがとても大切です。

 

施術内容と経過（症例紹介）

 

今回の患者さんは 高校生テニス選手。
サーブとバックハンドで肘の外側に鋭い痛みが出て、試合に向けて不安を抱えながら来院されました。

 

🔍 原因評価（エコー＋動作チェック）

 

肘の外側の炎症反応

バックハンド時に前腕の負担が集中

股関節と肩甲骨が固く、身体の回転が足りず腕に負担が集中

インナーマッスル（体幹・肩まわり）が弱くフォームが崩れやすい

 

🏥 施術

 

①立体動態波（深部の筋緊張を緩める）

②高周波EMS（インナーマッスル活性／股関節・肩甲骨の可動域改善）

③前腕の負担を軽減する手技療法

④動作改善のためのフォーム指導

 

📈 経過

 

3回の施術で痛みはほぼ消失 → 練習へ復帰

 

痛み消失後も再発予防とパフォーマンスアップのため
週1回でインナーマッスルトレーニング＋可動域改善を継続

 

サーブのキレが良くなり、本人からも
「以前より腕に頼らず打てる」という感想をいただきました。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

当院は**スポーツ障害専門（大阪市城東区）**として、痛みの改善から競技復帰まで一貫サポートを行っています。

 

◆ 当院で対応できること

 

エコーで肘の状態をその場で確認

立体動態波・ハイボルトなどの急性期治療

高周波EMSによるインナーマッスルトレーニング

股関節・肩甲骨の可動域改善

競技フォームに合わせた負担軽減指導

再発しにくい身体づくりのサポート

 

「痛みを取るだけ」でなく、
競技パフォーマンスを引き上げる治療・トレーニングを提供しています。

 

まとめ

 

テニス肘は“肘だけ治療”では治りにくい

 

 

テニス肘は、
・体幹や肩のインナーの弱さ
・股関節の硬さ
・フォームのクセ
など複数の要因が重なって起こります。

 

早めにケアすれば、
短期間で復帰 → パフォーマンスアップまで実現できます。

 

大阪市城東区／スポーツ治療専門 いけじり鍼灸整骨院

「肘の痛みがなかなか良くならない」
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