ゴルフ肘で肘の内側が痛い方へ｜スイング時の痛みの原因と早期改善｜大阪市城東区 いけじり鍼灸整骨院

 

ゴルフを楽しんでいる中で、

「スイングすると肘の内側が痛い」
「練習後に肘がジンジンする」

そんな症状で悩んでいませんか？

 

最初は軽い違和感でも、
無理をして続けてしまうと痛みが強くなり、
日常生活にも影響が出ることがあります。

 

特にゴルフ肘は、
フォームのクセや筋肉の疲労が積み重なることで起こりやすく、
早めのケアが大切です。

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

・スイング時に肘の内側が痛む

・タオルを絞る動作で痛い

・荷物を持つと肘に響く

・練習後に肘が熱っぽい

・肘を押すと痛みがある

・湿布を貼ってもなかなか改善しない

 

放っておくとどうなる？

 

ゴルフ肘を放置してしまうと

・痛みの慢性化

・握力低下

・スイングフォームの崩れ

・肩や手首など他部位への負担増加

 

につながることがあります。

 

また、痛みをかばうことで
本来のスイングができなくなり、
パフォーマンス低下につながるケースも少なくありません。

 

一般的なケア方法（痛みを和らげる）

 

一般的には

・安静

・アイシング

・ストレッチ

・サポーター使用

などが行われます。

 

ただし、痛みの原因となる筋肉の硬さや身体の使い方を改善しないと、
再発を繰り返すケースも多くあります。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

・エコー検査で状態を確認
エコー検査で病院に行く前に確認できるため、筋肉や腱の炎症状態を把握しやすくなります。

 

・ハイボルト電気施術
炎症や痛みの強い部位へアプローチし、ハイボルト電気施術で短時間回復を目指します。

 

・立体動態波で深層筋へアプローチ
肘だけでなく前腕や肩周囲の深層筋まで調整し、負担のかかりにくい状態を作ります。

 

・フォームや身体の使い方の確認
スイング時の身体の使い方や左右差を確認し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

・スポーツ専門の対応
当院にはアスリートやジュニアアスリートも多く来院しており、競技復帰までしっかりサポートしています。

 

まとめ

 

ゴルフ肘は、
「少し痛いだけだから」と我慢してしまう方が多い症状です。

しかし早めにケアを行うことで、
痛みを長引かせず改善できる可能性が高まります。

 

大切なのは、
肘だけでなく身体全体のバランスを整えることです。

 

スイング時の痛みや違和感が気になる方は、
無理をする前に一度ご相談ください。

 

大阪市城東区
スポーツ治療専門