【大阪市城東区】テニスのサーブで肩が痛い原因とは？早期改善を目指すスポーツ専門施術

テニスのサーブで肩が痛い原因とは？

 

 

「サーブを打つ瞬間に肩が痛い」

「スマッシュをすると肩の奥がズキッとする」

「試合が近いのに思い切りサーブが打てない」

 

 

このようなお悩みはありませんか？

 

 
テニスはサーブやスマッシュなど、肩を大きく動かす動作が多いスポーツです。

特に中学生・高校生では練習量の増加やフォームの変化、身体の成長によって肩への負担が大きくなります。

 

 
最初は違和感程度でも、そのまま練習を続けてしまうと痛みが悪化し、大切な大会に影響することもあります。

 

 
当院には、テニスを頑張るジュニアアスリートから一般の愛好家まで、多くの肩の痛みでお悩みの方が来院されています。

 

 

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

 
・サーブを打つ時だけ肩が痛い

・スマッシュで肩の奥が痛む

・肩を上げると違和感がある

・試合後に肩が重だるくなる

・以前よりサーブのスピードが落ちた

・肩をかばってフォームが崩れている

・湿布やストレッチだけでは改善しない

 

 

放っておくとどうなる？

 

 
肩の痛みを我慢しながらプレーを続けると、

 

 

・肩の炎症が長引く

・フォームが崩れる

・肘や首にも負担がかかる

・パフォーマンスが低下する

・回復までに時間がかかる

 

 

などのリスクがあります。

 

 
痛みが軽いうちに原因を確認し、適切なケアを行うことが早期回復への近道です。

 

 

一般的なケア方法（痛みを和らげる）

 

 
肩の痛みが出た場合は、

 

 

・練習量を調整する

・アイシング

・肩周囲のストレッチ

・肩甲骨の運動

・十分な休養

 

 

などが一般的なケアになります。

 

 
しかし、肩だけをケアしても改善しないケースは少なくありません。

 

 
実際には、肩甲骨の動きや体幹の安定性、股関節の硬さなどが肩への負担を増やしていることも多くあります。

 

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

 
・運動連鎖検査で原因を確認

肩だけでなく、肩甲骨・体幹・股関節まで全身の動きを確認し、肩に負担がかかる原因を評価します。

 

 
・ハイボルト電気施術で短時間回復

炎症や筋緊張、神経の興奮を抑え、早期回復を目指します。

 

 
・エコー検査で病院に行く前に状態を確認

 

筋肉・腱・靱帯の状態を確認し、必要に応じて整形外科への受診が必要か判断します。

エコーを導入している整骨院はまだ多くありません。

 

 
・立体動態波で深層筋へアプローチ

インナーマッスルや深層筋、神経へ刺激を与え、肩の動きを改善していきます。

 

 
・ジュニアアスリートも多く来院

テニスをはじめ、野球・バレーボール・バドミントン・陸上など、多くの学生アスリートの施術を行っています。

 

 

まとめ

 

 
テニスのサーブで起こる肩の痛みは、肩だけに原因があるとは限りません。

 

 
身体全体の動きを確認し、負担の原因を改善することが、早期回復と再発予防につながります。

 

 
「サーブを思い切り打ちたい」

「大会までにコンディションを整えたい」

「肩の違和感がなかなか取れない」

そんな方は、早めのケアをおすすめします。

 

 
テニスを長く楽しみ、最高のパフォーマンスを発揮するために、お気軽にご相談ください。

 

 

大阪市城東区

スポーツ治療専門

いけじり鍼灸整骨院