姿勢、猫背が気になる方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

姿勢、猫背が気になる方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

猫背とは、背骨が丸まって頭が前に出ている状態です。

頭の重さはだいたい５キロ程度です。

頭部が前に出るほど、首や肩に負担をかけます。

５センチぐらい前に傾くと、正常な状態より、３倍ぐらいの重さになり、約１５キロの負荷が首や肩にかかります。

その姿勢のままで、デスクワーク、スマホ、運動をしていると、首周りの筋肉は悲鳴をあげてきます。

肩こり、首痛、頭痛などの症状や、背中が丸くなると、呼吸も浅くなるため、酸欠状態になり、すぐ疲れる、疲れがなかなかとれない、集中力がないなどの症状もでてきます。

猫背姿勢により、骨盤も後ろに倒れてくるため、体幹の筋肉、お尻の筋肉が弱ってくるので下腹がでてきたり、お尻が垂れてきたりもします。

体幹の筋肉が弱いから、骨盤、背骨を支えることができなくて、猫背になってくる方もいてます。

当院では、体全体のバランス、体の動かし方、インナーマッスルをチェックしていきます。

原因がわかれば、筋肉や骨格の施術、背骨の動きや筋肉を動かすために、ストレッチ、ストレッチポール、体幹トレーニングを行います。

自宅でもできる運動を指導しますので、姿勢、猫背でお悩みの方は、大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へご相談下さい。