運動後の栄養補給②

院長がトレーナーをする
桜宮高校ソフトボール部が本日全国大会出場決定しました。
おめでとうございます⚾︎
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本日も前回に続き、栄養について紹介します。
発汗により、水溶性であるビタミンCはたくさん
損失するので運動後はたくさん摂取して下さいね☼ .
🍴豚キムチ
🍴わかめときゅうりの酢の物
🍴ごぼうのマヨネーズ和え
🍴切り昆布の煮物