ゴルフスイングで腰の痛みでお困りの方

ゴルフで腰が痛くてお悩みの方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

スイング動作で負担がかかる腰に痛みを抱えている方がゴルフをされている方は多いと思います。

プロでも腰部痛で試合を棄権する選手が多いですよね。

捻る動作は腰ではなくて骨盤、股関節、胸椎がしっかり動かないとスムーズな

回旋動作はできなくなります。

そうなると腰椎にすごくストレスがかかってしまい、痛みが出てきます。

インナーマッスルも弱いと、フォロースイングの際にお腹の力で背骨を支えれなくなり腰を反り過ぎてしまうので、体幹の筋力も必要です。

スイングで腰に痛みがある方は、股関節ストレッチやストレッチポールなどを使って股関節、胸椎の柔軟性を確保してください。

痛みがなかなか取れない、どこが悪いのか、どういう予防を行ったら良いのかがわからず、お困りの方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へご相談下さい。