院外活動

当院では院内だけでなく、トレーナー活動や地域会館での健康体操教室などを実施しております。

先日は大阪市西区社会福祉協議会で「からだの作り方サークル」の講師をさせて頂きました。

コロナの影響で動画やZOOMで開催しておりましたが、先日は感染対策を徹底し、対面で実施致しました。

ストレッチや筋力トレーニングを行い、細かい部分の説明や動かしている筋肉はどのような役割をするのかなど、ただ動かすより筋肉や関節の動きを理解し体操を行ったほうが効果的です。

なので私が行う体操教室は皆さんが理解しやすいように生活動作にどう関わってくるかを説明しながら体を動かしていきます。

健康的な体を手に入れるには、やはり私生活の中でストレッチや筋力トレーニングをすることが大切です。

当院での施術も必ず生活動作指導やストレッチなどを指導しておりますので、自宅でどのような体操を行えば良いかわからない方は

大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へご相談ください。