大掃除でのギックリ腰に注意してください

2023年も残り1週間となりましたね。

年末に職場や自宅の大掃除をされると思いますが、普段と違う筋肉を使うため、重たいものを移動させたり中腰を続けて姿勢を戻す際は注意してください。

外の掃除をする方はカイロをお腹・腰・背中に貼り温めるのも予防になります。

こまめにストレッチや水分補給をしながら大掃除をして綺麗にしましょう。

当院は29日まで診察していますので、万が一痛めた際は我慢せずお越しください。