転倒防止、痛みのでない身体作り

おはようございます^_^

今週も始まりました！

お花見でお休みを過ごされた方も多いと思いますが気持ちを切り替えて今週も頑張っていきましょう

当院では地域の会館などで介護予防体操教室を行い、転倒防止や痛みのでない身体作りを指導しています！

なかなかハードな運動なのですがみなさん頑張って笑顔でトレーニングを行っています。

運動後は皆さんすごく体が軽くなり気持ち良かったとおっしゃって帰ります^_^

体操をするにも、動かし方が間違えてしまうと逆に自分で体を痛めつけ、いいことをしているつもりが効果がなく次の日に痛みが出たりします。

当院では自宅で簡単にできるストレッチやトレーニングもしっかりお伝えし患者様と一緒に痛みを取り除いたり、パフォーマンス向上していきます！！

筋肉を鍛えないといけないことは皆さんご存知だと思いますが方法がわからない方がお気軽にご相談下さいね^_^