夜中に足がつる

これから気温が下がってきます。

気温が下がってくると寝ているときにふくらはぎ、太もも、足部が攣ることが多くなってきます。

冷えの影響もありますが、寝ているときに攣ってしまうのは腰や骨盤周りの筋肉の状態が悪くなると攣りやすくなります。

腰を反ったときに痛みはないですか？

立ち上がりや起き上がりに腰は痛くないですか？

立位前屈をしたときに腰、太股、ふくらはぎがつっぱりませんか？

上記の症状がある方は、筋肉が硬くなっているので、冷えると攣ってしまうので、お風呂でしっかり温めて、腰を反ったり、前後に足を大きく振ったり、前屈をしてストレッチを行いましょう。

何回も攣ったりする方は、他の部分に痛みが出る可能性も高いので早期に治療したほうがいいので

大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へお越しください。