手首の痛み　大阪市城東区整骨院

転倒して手をついて手首を痛めたり、手をついて体を支えようとした際に手首に痛みがでて、なかなか痛みが取れない場合、原因は首にあることが多いです。

首の前の斜角筋の筋緊張が強くなっていて、斜角筋の下を通っている腕の神経が圧迫されていることで手首に痛みを出します。

手首に痛みがある方は首の前をグリグリして、手首の痛みが軽減すれば首の筋肉が悪くなっているせいで、手首の痛みがなかなか治らなかったことになります。

首の前の筋肉をグリグリして痛みが軽減してもすぐに戻る場合は、斜角筋に負担をかけているのが背中の筋肉の広背筋とお腹の腹直筋なので、姿勢を丸くしているとすぐに痛みが戻ります。

おへそ周りをグリグリマッサージして腹筋を柔らかくして、万歳をして体を横に倒して広背筋のストレッチをしてみて下さい。

それでも良くならなかった場合は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へお越し下さいね！