運動と自律神経　大阪市城東区整骨院

スポーツの世界では「心・技・体」という言葉を使いますが、この3つの要素すべてが整って初めて、いいパフォーマンスができます。

「心」が整うとは、冷静で感情にいらつきがない状態であること。「技」が整うとは、スキルが磨かれていること。そして「体」が整うとは、体が疲れていない状態であること。これらを整えるために重要な働きをしているのが自律神経です。

高いパフォーマンスを維持するために、キーポイントとなるのが「自律神経」。「交感神経と副交感神経の両方を高いレベルにする」ということが重要です。

試合中は緊張状態にあるので、交感神経が優位になっています。

試合中、身体にアクセルをかける交感神経が高まることは悪いことではありませんが、交感神経だけが常に高まった状態でいると身体が極度に緊張し、本来の実力を発揮することができません。実力を100％発揮させるためには、気持ちを高揚させながらも、どこかリラックスした気持ちを保ち、冷静でいることです。そのような状態を作るときに注目すべきなのが副交感神経です。

交感神経と副交感神経の両者が、とてもよいバランスで働くことにより、パフォーマンスを最大限引き出すことができるのです。

当院ではケガや痛みの治療ではなく、自律神経のバランスを整えることで体の回復力を高め、パフォーマンスを最大限に出せるようにコンディション調整もしております。

試合でパフォーマンスを上手く発揮できなくてお悩みの方は自律神経が原因かもしれませんので、自律神経の調整へ大阪市城東区いけじり鍼灸整k骨院へお越し下さい。