大阪市城東区でゴルフ腰痛にお悩みの方へ｜専門家による根本改善

ゴルフを楽しんでいる方の中には、「スイングのたびに腰が痛い…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
実は、プロゴルファーでも腰痛によって試合を棄権するケースが少なくありません。

ゴルフスイングが腰に負担をかける理由とは？

スイング動作では、「捻る（回旋）」という動きが必要になります。
この回旋動作、本来は 骨盤・股関節・胸椎 といった部位がバランス良く動くことで、スムーズに行われます。
しかし、これらの可動域が不足していると、その分の負担がすべて 腰椎（ようつい） に集中してしまい、痛みの原因となるのです。

さらに、インナーマッスル（体幹の深層筋）が弱いと、スイング後のフォロースルーで背骨を支えきれず、腰を反らし過ぎてしまうことも。
これも腰痛を悪化させる大きな原因のひとつです。

腰痛予防には柔軟性と体幹強化がカギ！

スイング時の腰痛を予防するには、以下のケアがおすすめです：

• 股関節のストレッチ

• ストレッチポールを使った胸椎の柔軟性アップ

• 体幹トレーニング（インナーマッスルの強化）  

正しいストレッチとトレーニングを続けることで、スムーズなスイングと腰への負担軽減が期待できます。

腰痛がなかなか改善しない方は当院へ

「ストレッチをしても改善しない…」
「どこに原因があるのかわからない…」
「再発しないために何をすればいいの？」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度【いけじり鍼灸整骨院】へご相談ください。
大阪市城東区で多くのゴルファーの施術実績をもとに、あなたの腰痛の根本原因を見極め、最適なケア・予防法をご提案いたします。