高校野球｜打球が飛ばない・球速が上がらない原因｜ 大阪市城東区 いけじり鍼灸整骨院

冬のオフシーズンにしっかりトレーニングをしてきた。
筋トレも走り込みもやった。

 

 

それなのに春の練習試合が始まると

「思ったより打球が伸びない」
「球速が上がっていない」
「体が重くて動きが悪い」

 

 

こうした悩みを感じる高校球児は少なくありません。

 

 

努力してきたからこそ、結果につながらないと焦りも出てきます。

 

 

実はこの状態、筋力不足ではなく
体のコンディションや使い方の問題が原因になっているケースが多くあります。

 

 

春・夏の大会に向けて、パフォーマンスを最大限発揮するためには
早めに体の状態を確認し整えておくことが大切です。

 

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

 

・冬にトレーニングしたのに打球が飛ばない

・球速が思ったように上がっていない

・スイングの力感が弱い

・肩や肘に違和感がある

・体が硬くなり動きが重い

・下半身の力がうまく使えていない感じがする

・練習量は多いのにパフォーマンスが上がらない

 

 

放っておくとどうなる？

 

 

パフォーマンスが上がらない原因をそのままにして練習を続けてしまうと、

フォームが崩れたり、肩や肘、腰などに負担がかかる可能性があります。

 

特に高校野球では春季大会、夏の大会とシーズンが続くため
コンディションが整っていない状態で無理をすると

・野球肩
・野球肘
・腰痛

 

などのケガにつながるリスクもあります。

 

大会でベストパフォーマンスを出すためには、
体の状態を早めに確認し調整しておくことが重要です。

 

一般的なケア方法

 

まず大切なのは体の疲労をしっかり回復させることです。

 

冬のトレーニングでは筋肉の疲労が蓄積しやすく、
柔軟性が低下しているケースも多く見られます。

 

そのため

・ストレッチ
・入浴での血流改善
・睡眠の確保

など基本的なコンディショニングが大切になります。

 

ただし、パフォーマンス低下の原因が
筋肉の炎症や関節の動きの問題にある場合は、

セルフケアだけでは改善しないこともあります。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

・エコー検査で体の状態を確認
エコーで原因把握できるため、筋肉や靭帯の状態を確認しながら施術を行います。
エコーを導入している整骨院はまだ少なく、整形外科に行く前の確認として来院される方も多いです。

 

・ハイボルト電気施術
筋肉の深部や神経の興奮を抑える施術です。
ハイボルト電気施術で短時間回復を目指し、早期のコンディション改善をサポートします。

 

・動作チェックによる原因分析
投球やスイングに関わる体の連動を確認し、
どこでパワーロスが起きているのかをチェックします。

 

・高校球児のコンディショニング
当院はスポーツ専門の整骨院で、ジュニアアスリートも多く来院しています。
高校野球の大会スケジュールに合わせた体づくりをサポートします。

 

・ケガ予防とパフォーマンス向上
肩・肘・股関節など野球に重要な関節の動きを整え、
ケガを予防しながらパフォーマンス向上を目指します。

 

まとめ

 

冬に努力してトレーニングをしてきたのに

「打球が飛ばない」
「球速が上がらない」

このような状態には必ず原因があります。

 

体のコンディションや動きの問題を早めに確認し整えることで、
春・夏の大会でのパフォーマンスは大きく変わります。

 

高校野球のシーズンは限られています。

 

大事な大会で最高のパフォーマンスを出すためにも
気になる違和感やパフォーマンス低下がある場合は
早めのケアが大切です。

 

高校野球のコンディション調整でお悩みの方は、
まずはお気軽にご相談ください。

 

大阪市城東区
スポーツ治療専門
いけじり鍼灸整骨院