【テニス肩】サーブやスマッシュでの肩の痛み｜原因と改善方法｜大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院

テニスをしている方から多くご相談いただくのが、
**サーブやスマッシュ時の肩の痛み（テニス肩）**です。

 

 

特に部活や試合が続く時期は、無理をしてしまい症状が悪化するケースも少なくありません。
今回は、実際に来院された症例をもとに、原因と改善方法についてご紹介します。

 

 

 

症例概要

 

 

患者：高校生 テニス部
症状：サーブ・スマッシュ時の肩の痛み
来院理由：プレー中の痛みが強くなりパフォーマンス低下
治療内容：ハイボルト＋肩甲骨・体幹調整
経過：3回の施術で痛み軽減し、練習復帰

 

 

患者の状況

 

 

来院されたのはテニス部に所属する高校生。
サーブやスマッシュを打つ際に肩の前方〜上部に痛みが出るようになり、徐々に強くなってきたとのことでした。

 

 

「最初は違和感程度だったが、今は思い切り打てない」
と、プレーへの不安を感じて来院されました。

 

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 
サーブのときに肩が痛む
スマッシュで腕が振り抜けない
投げる動作で違和感がある
肩を上げると引っかかる感じがする
練習後に肩が重だるくなる

 

 

テニスでは繰り返しのオーバーヘッド動作により、肩への負担が蓄積しやすいのが特徴です。

 

 

放っておくとどうなる？

 

 

肩の痛みを我慢してプレーを続けると、

 

 

痛みが慢性化する
可動域が制限される
フォームが崩れて別の部位を痛める
パフォーマンス低下につながる

 

 

特に多いのが、肩だけでなく肩甲骨や体幹の機能低下が原因となっているケースです。

 

 

 

 

施術内容と経過

 

 

まず肩の状態だけでなく、肩甲骨・体幹・股関節の動きを評価しました。

 

 

その結果、

肩甲骨の動きが悪い
体幹の安定性が低い
腕だけで打つフォームになっている

 

 

ことが分かりました。

 

 

施術では、

 

 

ハイボルト療法で炎症と痛みを軽減
立体動態・手技での肩周囲の筋肉の緊張を緩和
高周波EMSでの肩甲骨の可動域改善、体幹の安定性向上

 

 

を目的にアプローチ。

 

3回の施術で痛みが消失し、徐々にフルスイングが可能に。
現在は再発予防とパフォーマンス向上のために継続ケアを行っています。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

当院では、テニスによる肩の痛みに対して根本改善を目指した施術を行っています。

 

ハイボルトによる痛みの早期改善
肩甲骨・体幹の動作評価
フォームに合わせた身体の使い方指導
再発予防のためのストレッチ・トレーニング
学生アスリートの競技復帰サポート

 

大阪市城東区でスポーツ治療専門の整骨院として、多くのテニス選手をサポートしています。

 

まとめ

 

テニス肩は、早めにケアすることで回復も早くなり、パフォーマンス低下を防ぐことができます。

「サーブのときに肩が痛い」
「思い切り打てない」

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

大阪市城東区／スポーツ治療専門

いけじり鍼灸整骨院