足がよくつる方は大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

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ここ最近、夜中や朝方に足がつる方が多くなってます。

暑いのでエアコンをかけたり扇風機にあたったりして、足元が冷えてる方や、冷たい飲み物の取り過ぎで胃腸の冷えなども関係あります。

胃腸の弱りで腰や背中の筋肉が硬くなり、腰の筋肉が硬くなっている状態で仰向けで寝ると、腰椎の前弯が強くなり、椎間関節が狭くなり、その状態で寝返りや足を動かすと足がつったりします。

足を温めたり、ストレッチをしててもこむら返りがよく起こる方は、腰のストレッチも行ってみて下さい。