ぎっくり腰　大阪市城東区整骨院

ぎっくり腰になられたら大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へ

朝と、夜の気温が下がってきて、自律神経のバランスが乱れたり、夏の寝巻のまま、就寝し、筋肉が冷えて血行不良になり、ぎっくり腰を発症してしまいます。

痛む場所や、原因はさまざまですが、起き上がりや、立ち上がりのときに、痛みが出てしまう方が多いです。

その場合、腰には原因がなく腰の前側の筋肉、腸腰筋が強く短縮していることが多く、特徴として起き上がりや、立ち上がりの瞬間だけ痛いが、姿勢がまっすぐになれば、痛みは軽減する方は、お腹の奥（腰椎の前側）から股関節の内側についてる、腸腰筋が原因なことが多いです。

痛みが出て、動けない方は、自分でおへその斜め下にある、骨盤のでっぱている骨の内側のところの、少し強めに１０秒ぐらい押さえてあげると、痛みが少し軽減して、動きやすくなると思います。

少し痛みが和らげば、膝を曲げ伸ばししたり、股関節を回す、腰をゆっくり捻ったりしてストレッチをしてください。

ぎっくり腰になり、お困りの方は、大阪市城東区いけじり鍼灸整骨院へご相談下さい。