【大阪市城東区｜スポーツ治療専門いけじり鍼灸整骨院】 ファイバープロテインでケガ回復と疲労改善をサポート

「プロテインが身体にいいのは知っているけれど、
どれを選べばいいのかわからない」

 

 

「部活の練習で疲れが抜けず、ケガが治りにくくなってきた」

「筋肉をゴリゴリに大きくしたいわけじゃなく、
しなやかで動ける身体を作りたい」

そんなお悩みを、当院でも毎日のように耳にします。

 

 

特にスポーツを頑張る学生さんや、仕事の疲労が抜けない社会人の方は
栄養の偏りが原因で回復が遅れたり、ケガが治りにくくなることがあります。

 

 

そこで近年プロスポーツ業界でも注目されているのが
**ファイバープロテインを使った“インナーケア”**です。

 

 

柔らかくしなやかな筋肉をつくり、ケガの回復を助けるだけでなく、
ジュニアアスリートの成長期にも相性が良いとされています。

 

ここからは「なぜインナーケアが必要なのか」「どんな人に向いているのか」を
大阪市城東区のスポーツ治療専門いけじり鍼灸整骨院がわかりやすく解説します。

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

・練習後の疲労がなかなか抜けない
・ケガが治りにくい／同じ場所を何度も痛める
・筋肉が硬く、ストレッチしても戻りが早い
・食事だけではタンパク質が足りていない気がする
・筋肉を大きくしたいわけではなく、柔軟性を上げたい
・ジュニア期の身体づくりに不安がある

放っておくとどうなる？

 

栄養不足の状態で練習を続けると、

 

・筋肉の硬さによるケガの再発
・疲労蓄積によるパフォーマンス低下
・回復スピードが遅くなる
・成長期のコンディション不良

 

こういった負のループに入りやすくなります。

 

特に部活やクラブチームでは休めない環境が多いため、
身体の内側からのケア（インナーケア）がとても重要です。

 

一般的なケア方法（自宅でできること）

 

・バランスの取れた食事
・ストレッチやセルフケア
・湯船に浸かって疲労をリセット
・十分な睡眠
・適切なタンパク質摂取（食事＋サプリ）

 

ただし、忙しいと食事だけで栄養を補うのは難しく、
必要な量のタンパク質や食物繊維が不足しがちです。

 

そこで効率的に補えるのが
ファイバープロテインです。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

当院ではスポーツ選手・ジュニアアスリートが多く来院しており、
外側のケアだけでなく内側の栄養サポートまで行っています。

 

・ケガの状態をエコー検査で確認し、負担の原因を特定
・ハイボルト電気施術で痛みを短時間で軽減
・練習量や年齢に応じたタンパク質摂取量をアドバイス
・柔軟な筋肉を作るための栄養＋ストレッチ指導
・ジュニアアスリート向けのインナーケア相談
・疲労回復を助けるファイバープロテインの取り入れ方を提案

 

ケガの回復促進、疲労改善、しなやかで動ける筋肉づくりなど、
目的に合わせたサポートが可能です。

 

まとめ

 

ケガの治りが遅い、疲労が抜けない、柔軟性が戻らない。
そんな状態が続く場合、外側のケアだけでは足りず、
身体の内側の栄養バランスが崩れているサインかもしれません。

 

ファイバープロテインを使ったインナーケアは、
筋肉を大きくするためではなく
“柔らかく・動ける身体をつくるため”のサポートにも有効です。

 

「どんなプロテインを選べばいいかわからない」
「子どもの栄養面をプロに相談したい」

 

そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。

 

大阪市城東区
スポーツ治療専門 いけじり鍼灸整骨院

・労災認定院
・交通事故治療対応
・ジュニアアスリート多数来院