運動するとすぐ痛みが出る原因は赤筋繊維の弱化 高周波EMSで根本改善｜大阪市城東区 いけじり鍼灸整骨院

少し運動しただけで痛みが出る。

 

走り始めやトレーニングの途中ですぐに違和感や張りが出てしまう。

 

 

「筋力はあるはずなのに、なぜか持たない」

このような悩みを抱えている方は意外と多いです。

 

実はこの状態、単なる筋力不足ではなく
筋肉の中でも“赤筋繊維”の弱化が関係しているケースがあります。

 

赤筋繊維は持久力や安定性に関わる筋肉で、
ここがうまく働かないと運動時にすぐ疲労し、
結果として痛みが出やすくなります。

 

こんな症状で悩んでいませんか？

 

・運動を始めるとすぐに痛みが出る

・長時間動くと体が持たない

・筋トレをしてもパフォーマンスが上がらない

・同じ場所を何度も痛める

・体が安定せずフォームが崩れる

・疲労が抜けにくい

 

放っておくとどうなる？

 

赤筋繊維の働きが弱い状態で運動を続けると、

 

・筋肉に過度な負担がかかる

・フォームが崩れる

・ケガのリスクが高まる

・慢性的な痛みにつながる

 

といった悪循環に陥ります。

 

特にスポーツをしている方は、
パフォーマンス低下だけでなく
肉離れや関節の痛みにつながる可能性もあります。

 

早めに原因にアプローチすることが重要です。

 

一般的なケア方法（痛みを和らげる）

 

一般的には

・ストレッチ

・筋力トレーニング

・休養

などが行われます。

 

もちろんこれらも大切ですが、
表面の筋肉（白筋）ばかり鍛えてしまうと

本来必要な赤筋繊維がうまく使えず、
根本的な改善につながらないこともあります。

 

いけじり鍼灸整骨院でできるサポート

 

・エコー検査で状態を確認
エコーで原因把握できるため、筋肉の状態をチェックしながら施術を行います。
エコーを導入している整骨院はまだ少なく、整形外科へ行く前の確認としても来院されています。

 

・高周波EMSでインナーマッスル強化
赤筋繊維にアプローチし、深層の筋肉を効率よく鍛えます。
通常のトレーニングでは鍛えにくい部分をサポートします。

 

・ハイボルト,立体動態波での電気施術
痛みの原因部位にアプローチし、
電気施術で短時間回復を目指します。

 

・動作分析による改善
体の使い方をチェックし、
痛みが出る原因となる動作を改善します。

 

・スポーツ専門サポート
当院はスポーツ専門でジュニアアスリートも多く来院しています。
競技に合わせたパフォーマンス向上をサポートします。

 

まとめ

 

運動するとすぐに痛みが出る原因は、
筋力不足だけでなく
赤筋繊維の働きが弱くなっている可能性があります。

 

そのまま運動を続けてしまうと、
痛みやケガのリスクが高まります。

 

高周波EMSを活用しながら、体の内側からしっかりと整えることで

痛みの出にくい体づくりとパフォーマンス向上が期待できます。

 

気になる症状がある方は、
早めのケアが大切です。

 

まずはお気軽にご相談ください。

 

大阪市城東区
スポーツ治療専門
いけじり鍼灸整骨院