腸腰筋と自律神経の関係｜ストレス・不調の根本改善に向けた施術とは

交感神経：「興奮」をつかさどる

• ・血液循環や代謝を促し、活動性を高める。
• ・運動中やストレス状態では優位に働き、呼吸や心拍数が増加。

交感神経が優位な状態が続くと

• ・栄養不足や代謝の停滞を招く。
• ・疲労回復の遅れやストレス増加に繋がる。

副交感神経：「リラックス」をつかさどる

• ・身体の休息と回復を促進。

• ・睡眠中、食事中、リラックスしている時などに働き、心拍数や呼吸が落ち着く。

副交感神経の働きが強い時

• ・疲労回復が進み、心身のリラックスを支える。

• ・消化や栄養吸収をサポート。