野球肘・野球肩で悩むすべての選手へ｜大阪市城東区の専門施術で全力サポート
06-6963-6112
〒536-0023 大阪府大阪市城東区東中浜3-2-23
受付時間 8:30〜12:30/16:00〜19：30
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野球肘・野球肩専門治療院
成長期の選手を支える、ジュニアアスリート専門整骨院
「投げたいのに痛い」その痛み、成長期特有のサインかも
成長期の選手に多い「野球肘」「野球肩」。
放置すると、将来的に痛みが残ったり、フォームが崩れる原因になることもあります。
いけじり鍼灸整骨院は、ジュニアアスリートスポーツ治療院として、多くの野球選手をサポート。
野球に関しては専門メニューを設け、投球動作の再現性を高めながら根本改善を目指しています。
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野球肘
野球肩とは
繰り返しの投球動作によって肘に大きな負担がかかり、
骨や軟骨、靭帯に炎症や損傷を起こす成長期特有のスポーツ障害です。
特に中学生以下の選手は、骨や関節がまだ成長途中のため、早期発見・早期対応が重要です。
当院では、エコー検査で肘の内部を可視化し、正確に原因を特定。
一人ひとりの症状に合わせた施術で、最短での復帰と再発予防を目指します。
【主な症状】
・投げる瞬間に肘の内側がズキッと痛む
・ボールをリリースする時に違和感がある
・練習後に肘が腫れる・伸びにくい
・痛くて腕がしっかり伸ばせない
【主な原因】
・投げすぎ（オーバーユース）
・急激な球数増加や練習負荷
・肘下がりフォーム（リリース位置が低い）
・体幹・股関節の柔軟性不足
■ 野球肘の種類
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肘の内側の痛み（内側上顆炎・内側側副靭帯損傷）
症状： 投球時や投げた直後に、肘の内側に「ズキッ」「ピリッ」とした痛み。
ボールを投げる瞬間やリリース時に痛みが走り、ひどいと日常動作でも違和感を感じることがあります。
原因：
肘の内側には「前腕屈筋群」や「内側側副靭帯」など、
ボールを投げる動作で強い負担を受ける組織が集中しています。
フォームの崩れや投げすぎにより、
これらの筋肉や靭帯が繰り返し引っ張られることで炎症や損傷が起こります。
代表的な障害
- ・内側上顆炎（ないそくじょうかえん）
筋肉付着部の炎症。成長期に最も多く、放置すると骨の剥離（はくり）を伴うことも。
- ・内側側副靭帯損傷（ないそくそくふくじんたいそんしょう）
靭帯が伸びたり部分断裂を起こし、肘が不安定になるケースも。
- ポイント
どちらも「投げすぎ」「フォーム不良」「筋力バランスの乱れ」が関係しています。
早期のエコー検査で炎症や損傷の状態を確認し、適切な安静と治療を行うことが重要です。
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肘の外側の痛み（離断性骨軟骨炎・外側上顆炎・伸筋群炎症）
症状：
・投球後、肘の外側にズキズキとした痛み
・投げた後に「引っかかるような違和感」や動かしにくさが出る
・タオルを絞る・物を持つなど日常動作でも痛みが出ることがある
原因：
投球動作の「加速期〜フォロースルー期」に肘へ強い外反ストレスとねじれ（回旋力）がかかることで、肘外側の組織に負担が蓄積されます。
代表的な症状
・離断性骨軟骨炎（OCD）
骨や軟骨が剥がれる障害。特に10〜15歳の成長期の野球少年に多く、初期は痛みが軽く投球可能なため、発見が遅れやすい。
・外側上顆炎・伸筋群炎症
手首を反らす筋肉（伸筋群）の付着部が炎症を起こす。フォーム不良や肩・体幹の使い方の偏りも関係。
ポイント
・放置するとOCDは軟骨が剥がれ、変形関節症や手術が必要になるケースもある
・外側上顆炎は慢性化すると肘の可動域制限につながる
・どちらも投球フォーム・オーバーユース・筋肉バランスが大きく影響
・早期のエコー・レントゲン検査で進行を止め、適切な治療・フォーム改善を行うことが重要
当院では、病院と連携し定期的なエコー検診を実施。
早期発見・早期治療を徹底し、競技復帰をサポートします
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肘後面の障害（後方インピンジメント・骨端線損傷・肘頭疲労骨折）
症状：
・ボールをリリースする瞬間、肘の後ろが「ズキッ」と詰まる感覚
・肘を伸ばした状態で痛みや違和感を感じる
・肘の曲げ伸ばし時に関節がズレるような違和感がある
・投球後や日常動作でも痛みが出ることがある
原因：
・投球動作の終盤（フォロースルー期）で肘を強く伸ばすと、後方の骨や関節が衝突
・繰り返しの投球や腕を振り切らずに止める動作により、骨や靭帯・筋肉に負担が蓄積
・特にキャッチャー・セカンド・ファーストなど、腕を止める動作が多いポジションに発生しやすい
・肘後面の骨端線損傷や肘頭の疲労骨折も同様のメカニズムで発症
ポイント：
・投手だけでなく、キャッチャーや内野手も要注意
・放置すると可動域制限やフォームの乱れが進行
・骨端線損傷や疲労骨折は進行すると手術が必要になることも
・治療と同時に投球フォームの修正・筋バランス調整が必須
肩の筋肉・腱・関節に繰り返し負担がかかることで、
炎症や損傷を起こす障害です。
フォームの崩れや肩甲骨の動きの悪さから、痛みを繰り返すケースもあります。
【主な症状】
・ボールを投げると肩の奥が痛い
・肩を上げると引っかかるような違和感
・肩がだるく重い
・投球後に腕が上がらない
【主な原因】
・肩甲骨・股関節の可動域制限
・インナーマッスル（肩の深層筋）の弱化
・投球フォームの崩れ（体幹の回旋不足）
・練習量の増加や疲労蓄積
■ 野球肩の種類
腱板炎（けんばんえん）
症状： 肩の奥がズーンと重だるく、投げると痛い。
原因： 投げすぎやフォームの崩れによって、肩の深部にある「腱板」という筋肉が炎症を起こす。
ポイント： 放置すると筋肉の滑りが悪くなり、ボールのキレや球速の低下につながることも。
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インピンジメント症候群（肩の引っかかり）
症状： 投げるときに「引っかかる」「抜ける」「ズキッとする」感覚。
原因： 肩の腱が骨に挟まれてしまうことで炎症が起こる。
ポイント： 無理に投げ続けると炎症が悪化し、ボールを投げる動作自体ができなくなるケースも。
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上腕二頭筋長頭腱炎（じょうわんにとうきんちょうとうけんえん）
症状： 肩の前側がズキッと痛む。特に投球の“振り出し”や“リリース直前”で痛むことが多い。
原因： 肘や肩の使いすぎで、肩の前側にある腱がこすれて炎症を起こす。
ポイント： 無理に続けると痛みが慢性化し、投球フォームが崩れて再発を繰り返す原因に。
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リトルリーガーズショルダー（成長期特有の障害）
症状： 投球時に肩の外側〜後ろにかけて痛み。
原因： 成長期の骨の「成長線（骨端線）」に炎症が起こる。
ポイント： 早期発見と休養が最も大切。エコー検査で状態を確認し、安全に復帰するための計画的治療が必要。
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エコー検査で見える治療
当院では、スポーツ障害の治療に超音波エコー検査を導入。
骨・靭帯・筋肉の状態をリアルタイムで確認でき、
触診だけでは分からない炎症や損傷の程度を「見える化」します。
・ ケガの原因をその場で特定
・ 画像を見ながら保護者にもわかりやすく説明
・ 経過観察も可能
一般的な整骨院では触診や目視での判断が中心ですが、
当院では診断のスタンダードとしてエコー検査を実施しています。
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治療内容
目的： 炎症や痛みの原因に直接アプローチし、早期回復を促す
機器： 高電圧電気刺激治療器
特徴： 手技では届かない深部の神経や筋膜に届き、初期の強い痛みに効果的
目的： 肩・肘の深層筋や靭帯に立体的に刺激を与え、組織の回復を促進
機器： 3次元電流立体動態波治療器
特徴： 炎症後の硬さや可動域制限を改善し、滑らかな投球動作をサポート。
目的： 投球で負担のかかる筋肉を再教育し、再発防止・フォーム安定
機器： 深層筋刺激型EMS
特徴： 痛みが落ち着いた後のリハビリに最適で、体幹や肩甲骨の安定性を強化。
▪ 投球フォーム指導
目的： 負担の少ないフォームへ改善し、再発防止
内容： 動作分析・姿勢改善・可動域トレーニング
例： リリース時の肘下がりや体幹のブレを修正し、安定した投球フォームへ。
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成長期に欠かせない
自律神経ケア
疲労やストレス、睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、回復力が低下します。
当院では、自律神経を整える機器と呼吸トレーニングを組み合わせ、身体の回復力そのものを底上げ。
・「試合前になると肩が重くなる」
・「緊張していつも通りのストレートが投げられない」
・「体は治ってるのに、投げるのが怖い」
そんなメンタル面の悩みも、自律神経ケアでサポート。
心と体の両方を整え、ベストパフォーマンスへ導きます。
もっと詳しく知ってみませんか？
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野球に欠かせない
腸腰筋
治療の中で一番最初に状態を確認する筋肉、腸腰筋。
腸腰筋は姿勢の維持、負担のない日常動作に重要な役割があります。
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根本改善にむけて
３方向アプローチ
体の使い方
（フォーム・バランス）
筋肉・関節の柔軟性改善
自律神経・回復力の向上
競技復帰までのスピードを高め
再発しない身体づくりをサポート。
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専門治療
当院が選ばれる理由
・ジュニアアスリート専門院として年間600名以上を施術
・エコー検査 × 最新機器で原因を特定
・手技＋機器＋フォーム指導の三位一体治療
・地域No.1のスポーツ治療実績
・野球以外にもサッカー・バスケ・陸上・バレーなど幅広く対応
保護者の方へ
成長期の肩・肘の痛みは「成長痛」ではありません。
放置すると、骨の変形や慢性化を招くこともあります。
「少し様子を見よう」ではなく、まずはエコーで原因を確認しましょう。
選手の
みなさんへ
「痛みがあるけど、試合に出たい」
「休んでもまた痛くなる」
そんな時こそ、正しい治療とフォーム改善で解決できます。
あなたの投げたいを全力でサポートします。
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よくある質問
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野球肩・野球肘専門治療
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